Dette er et veldig stort, komplekst og sammensatt tema. Det er mange «kriker og kroker» her og jeg synes det er vanskelig å belyse alt i løpet av en relativt kort episode.  
Vi får belyst en liten del av dette store tema i denne episoden og jeg håper det er nok til å gjøre en forskjell.  

Vår egen kjære Tittan deler sin historie og vi får et lite innblikk i hvordan ting kan oppleves – men også hvordan man kan komme seg videre, samtidig som vi får ledd mye underveis.  
Humor har vist seg å være en viktig strategi for å gjøre det tunge, litt lettere.  
Håper denne episoden gir et innblikk slik at vi får til å skape håp og gi denne problematikken litt oppmerksomhet.  

For vi må snakke mer om Selvmord. Vi må snakke om det tidligere. Før det er for sent. 
Det er mange som kjenner på skam, redsel og frykten for å være til bry. 

Men kjære deg. 
Du er ikke til bry. 
Ikke for de menneskene som er glade i deg.  
De menneskene som ser frem til å møte deg på jobb. 
Hun du bruker å smile til på bussen. 
Barna dine, selv om de er voksne. 

"Du er ikke til bry for de som bryr seg om deg" 

Det sitter også veldig omsorgsfulle mennesker i andre enden av en rekke hjelpetelefoner – de sitter ikke der fordi du IKKE skal ringe. De sitter der fordi du SKAL ringe. Lite eller stort.  
Har du behov for noen å snakke med? Vit at de er der. 

Hvordan slike tunge perioder kjennes ut er veldig individuelt vil jeg tro. Det finnes kanskje heller ikke et entydig svar på hvorfor selvmordsforsøk og selvmord skjer.  
Kanskje vil noen bare ha en pause fra alt det vonde, og ikke forlate selve livet? 
Noen har kanskje bare vonde erfaringer fra livet og vil helst slippe å oppleve mer? 
Hos noen er smerten fysisk. Hos andre psykisk.  
En fellesnevner er kanskje at man har mistet håpet.  

Det er sammensatt, og det finnes ingen fasit på hvordan man skal eller kan hjelpe på best mulig måte. Det viktigste er at vi fanger det opp og tilbyr oss å hjelpe. AT vi viser at vi ser og er tilgjengelige.  
Mange snakker sjeldent, eller aldri om disse tingene med noen. Derfor mener jeg det er viktig og bryte stigma, ta bort skammen og gjøre slik at de som har behov for det føler at det er rom for å dele.  
 

Trenger du noen å snakke med? 

Du kan ringe mental helse hjelpetelefon på 116 123

eller logge deg inn på www.sidetmedord.no om du synes det er lettere å skrive.   

For en full oversikt, følg linken under: 

Trenger du noen å snakke med?  Verdensdagen for psykisk helse 

Verdensdagen for psykisk helse kan man også følge på facebook og instagram. De deler mye fint som kan være nyttige påminnere for alle i hverdagen.  

Live through this er en veldig fin nettside du gjerne kan sjekke ut. 
Det er drevet av en organisasjon som jobber for å belyse tematikken «Selvmord og selvmordsforsøk». Inne på nettsiden kan man se en serie med portretter og portrettintervju. www.livetroughthis.org 
De har laget denne siden for å bryte stigma og endre holdningene våre mot selvmords-overlevere. De ønsker å gi støtte til andre som befinner seg i samme situasjon og få frem at man er ikke alene. De ønsker å formidle håp og spre kunnskap. Skape større åpenhet og oppmuntre andre til å fortelle sin historie.